Jag har gått djupt ner i hälsooptimeringskaninhålet för 2026, och det viktigaste jag har är att de flesta troligen inte har optimala nivåer av vitamin D. Något i stil med 60–80 % av "normala" människor är bristfälliga eller åtminstone suboptimala. CT kommer att luta åt kroniskt online inställda personer, så vi kan troligen extrapolera detta till ~95%. Att ta cirka 5 000–7 000 IE dagligen i 2–3 månader kommer verkligen att förändra hur du mår (humör, hjärndimma, dygnsrytm, sömnkvalitet, immunitet). Varning*: kombinera dosering med vitamin K och 200–400 mg magnesiumglycinat dagligen. Valfria tillsatser är glycin och kreatin. Uppenbarligen är jag inte läkare, så DYOR. Men det här är ungefär 1 dollar i vitaminer om dagen för en drastisk förbättring av den allmänna hälsan. Även köpare av ordinaler har förmodligen råd med denna behandling.