Zgłębiłem temat optymalizacji zdrowia na rok 2026 i głównym wnioskiem, który wyciągnąłem, jest to, że większość ludzi prawdopodobnie nie ma optymalnych poziomów witaminy D. Coś około 60–80% "normalnych" ludzi ma niedobory lub przynajmniej suboptymalne poziomy. CT będzie skłaniać się ku chronicznie online zamkniętym, więc możemy prawdopodobnie ekstrapolować to do ~95%. Suplementacja około 5,000–7,000 IU dziennie przez 2–3 miesiące naprawdę zmieni to, jak się czujesz (nastrój, mgła mózgowa, rytm cyrkadianowy, jakość snu, odporność). Zastrzeżenia*: łącz dawkowanie z witaminą K oraz 200–400 mg glicynianu magnezu dziennie. Opcjonalne dodatki to glicyna i kreatyna. Oczywiście nie jestem lekarzem, więc DYOR. Ale to kosztuje około 1 dolara dziennie za witaminy dla drastycznej poprawy ogólnego zdrowia. Nawet nabywcy ordynalni mogą sobie pozwolić na ten schemat.