Ik ben diep in het konijnenhol van gezondheidsoptimalisatie voor 2026 gedoken, en de belangrijkste conclusie die ik heb is dat de meeste mensen waarschijnlijk geen optimale vitamine D-niveaus hebben. Iets van 60–80% van de "normale" mensen is deficient of in ieder geval sub-optimaal. CT zal neigen naar chronisch online shut-ins, dus we kunnen dit waarschijnlijk extrapoleren naar ~95%. Supplementeren met ongeveer 5.000–7.000 IU per dag gedurende 2–3 maanden zal echt veranderen hoe je je voelt (stemming, hersenmist, circadiaan ritme, slaapkwaliteit, immuniteit). Voorwaarden*: combineer de dosering met vitamine K, en 200–400 mg magnesiumglycinaat per dag. Optionele toevoegingen zijn glycine en creatine. Natuurlijk ben ik geen dokter, dus DYOR. Maar dit is als $1 aan vitamines per dag voor een drastische verbetering van de algehele gezondheid. Zelfs ordinals kopers kunnen deze regeling waarschijnlijk betalen.