Hluboko jsem se ponořil do králičí nory optimalizace zdraví pro rok 2026 a hlavní poznatek je, že většina lidí pravděpodobně nemá optimální hladinu vitamínu D. Něco kolem 60–80 % "normálních" lidí je nedostatečných nebo alespoň suboptimálních. CT bude směřovat k chronicky online izolovaným osobám, takže to můžeme pravděpodobně odhadnout na ~95 %. Denní suplementace kolem 5 000–7 000 IU po dobu 2–3 měsíců skutečně změní, jak se cítíte (nálada, mozková mlha, cirkadiánní rytmus, kvalita spánku, imunita). Upozornění*: kombinujte dávkování s vitamínem K a 200–400 mg hořčíku glycinátu denně. Volitelnými doplňky jsou glycin a kreatin. Samozřejmě nejsem lékař, takže DYOR. Ale to je asi 1 dolar vitamínů denně pro výrazné zlepšení celkového zdraví. Dokonce i kupující ordinalů si tento režim pravděpodobně mohou dovolit.