Partea cea mai șocantă a articolului este că varietatea prezice mortalitatea independent de volumul total Cu 19% mai scăzut mortalitatea pentru toate cauzele prin efectuarea a 3-4 activități diferite în loc de una. După ajustarea în funcție de cât exerciții faci, numărul de activități diferite pe care le faci constant încă prezice dacă vei trăi sau vei muri La același volum total de exerciții, persoana care combină mersul pe jos, tenisul și greutățile supraviețuiește celui care face ore echivalente cu doar una Corpul tău răspunde la tipare variate de mișcare deoarece diferite sisteme sunt stimulate Cardio nu se suprapune complet cu forța nu se suprapune complet cu echilibrul Mergi la sală, ieși la plimbare, practică un sport în weekend