Artikkelin järkyttävin osa on, että Variety ennustaa kuolleisuutta riippumatta kokonaisvolyymista 19 % pienempi yleiskuolleisuus, kun tehdään 3–4 eri toimintaa yhden sijaan. Kun säädät liikunnan määrää, eri aktiviteettien määrä määrää ennustaa edelleen, elätkö vai kuoletko Samalla kokonaisliikuntamäärällä henkilö, joka yhdistää kävelyn, tenniksen ja painot, elää pidempään kuin henkilö, joka tekee yhtä tuntia vain yhdellä tunnilla Kehosi reagoi erilaisiin liikkumismalleihin, koska eri järjestelmät stimuloituvat Cardio ei täysin mene päällekkäin voiman kanssa, ei täysin tasapainon kanssa Mene kuntosalille, kävele, harrasta urheilua viikonloppuisin