bom dia CT "Somos o que fazemos repetidamente. A excelência, então, não é um ato, mas um hábito." - Aristóteles Pequenas vitórias diárias constroem a base de disciplina E essa disciplina é o núcleo de uma vida bem-sucedida, na minha opinião Você vai aumentar essas ações depois Se você tentar mudar tudo de uma vez Você só está se preparando para um burnout garantido e atrasando seu progresso Então, aqui vão algumas micro-mudanças para dar início ao grind: - Começar o dia sem telefone nas mãos - correr de manhã - Tome um banho frio - Fazer a rotina de alongamento matinal - Agendar seu dia (hack de tempo massivo) A vida exige movimento - comece a acumular essas vitórias hoje mesmo!