buongiorno CT "Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. L'eccellenza, quindi, non è un atto, ma un'abitudine." - Aristotele piccole vittorie quotidiane costruiscono la base della disciplina e quella disciplina è il nucleo di una vita di successo, secondo me dopo scalerai quelle azioni se cerchi di cambiare tutto in una volta stai solo preparando te stesso a un burnout garantito e a rallentare i tuoi progressi quindi ecco alcune micro-cambiamenti per avviare il lavoro: - inizia la giornata senza un telefono in mano - corri al mattino - fai una doccia fredda - segui la routine di stretching mattutina - pianifica la tua giornata (grande trucco per risparmiare tempo) la vita richiede movimento - inizia a accumulare quelle vittorie oggi!