buenos días CT "Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito." - Aristóteles pequeñas victorias diarias construyen la base de la disciplina y esa disciplina es el núcleo de una vida exitosa, en mi opinión tu escalarás esas acciones más tarde si intentas cambiar todo de una vez solo te estás preparando para un agotamiento garantizado y estancando tu progreso así que aquí hay algunos micro-cambios para iniciar la rutina: - comienza el día sin un teléfono en tus manos - corre por la mañana - toma una ducha fría - haz la rutina de estiramientos matutinos - programa tu día (gran truco de tiempo) la vida exige movimiento - ¡comienza a acumular esas victorias hoy!