おはようございます、CT 「私たちは繰り返し行うものである。 したがって、卓越性は行為ではなく習慣である。」- アリストテレス 小さな毎日の勝利が規律の基盤を築く そして、その規律こそが成功した人生の核だと思います 後でその行動をスケールアップします 一度にすべてを変えようとすると そうすると燃え尽き症候群を確実に招き、進歩を停滞させるだけです そこで、グラインドを始めるためのいくつかの細かい変更点をご紹介します: - 携帯を手にせずに一日を始める - 朝に走れ - 冷たいシャワーを浴びて - 朝のストレッチルーティンを始めましょう - スケジュールを組む(大規模なタイムハック) 人生は動きを求めます — 今日から勝利を積み重ねましょう!