Travailler tous les jours devant un bureau / avec des chiens / et discuter avec l'IA ? Récemment, j'ai découvert un outil incroyable pour corriger la posture : Wall Angel Adossez-vous au mur, la tête et les fesses en contact. Les deux mains en forme de W glissent contre le mur jusqu'à former un Y. ⚠️Essentiel : les coudes et les poignets doivent rester collés au mur tout le temps ! Vous n'y arrivez pas ? Cela signifie que vos pectoraux sont bloqués et que votre dos est faible. C'est le "gold standard" pour détecter les épaules arrondies, et c'est une technique incroyable pour ouvrir les épaules et améliorer le dos voûté, une sorte de "contre-posture". Faites-le 10 fois par jour, en utilisant le principe de suppression interactive, pour remodeler physiquement vos épaules à angle droit. Essayez de voir si vous pouvez le faire ? (Je n'y arrive pas)