Să stai întins la birou în fiecare zi ca să te grăbești la câine/la muncă/să discuți cu AI? Recent, a fost descoperit un artefact de corectare a posturii: Wall Angel Spatele este lipit de perete, iar capul, spatele și șoldurile sunt apropiate. Alunecă mâinile pe perete în formă de W până la formă de Y. ⚠️ Core: Coatele și încheieturile trebuie să fie atașate de perete tot timpul! Nu poți rezista? Înseamnă că mușchiul pectoral minor este blocat, iar spatele este slab. Acesta este "standardul de aur" pentru detectarea umerilor rotunzi și este, de asemenea, tehnica magică "anti-supunere" de a deschide umerii și de a îmbunătăți cocoșata De 10 ori pe zi, folosind principiul suprimării interacțiunii, se remodelează fizic umărul cu unghi drept Încearcă și vezi dacă poți? (Nu pot)