Hằng ngày ngồi làm việc/ trò chuyện với AI? Gần đây phát hiện một công cụ chỉnh sửa tư thế tuyệt vời: Wall Angel Dựa lưng vào tường, đầu và mông chạm vào tường. Hai tay tạo hình chữ W dán vào tường và trượt đến hình chữ Y. ⚠️Cốt lõi: Khuỷu tay và cổ tay phải luôn dán vào tường! Không dán được? Có nghĩa là cơ ngực nhỏ bị khóa, lưng yếu. Đây là "tiêu chuẩn vàng" để kiểm tra vai tròn, cũng là "kỹ thuật phản kháng" để mở vai và cải thiện tình trạng gù lưng. Mỗi ngày 10 lần, sử dụng nguyên lý ức chế tương tác, vật lý tái tạo vai vuông. Thử xem bạn có làm được không? (Tôi không làm được)