Codziennie siedząc przy biurku, pracując i rozmawiając z AI? Ostatnio odkryłem cudowny gadżet do korekcji postawy: Wall Angel Stojąc plecami do ściany, głowa i pośladki przylegają do ściany. Obie ręce w kształcie W przesuwają się wzdłuż ściany do kształtu Y. ⚠️ Kluczowe: łokcie i nadgarstki muszą być cały czas przylegające do ściany! Nie przylegają? To oznacza, że małe mięśnie klatki piersiowej są zablokowane, a plecy są słabe. To jest „złoty standard” w wykrywaniu zaokrąglonych ramion, a także „anty-siedząca” technika do otwierania ramion i poprawy garbienia się. Codziennie 10 razy, wykorzystując zasadę interakcji hamującej, fizycznie przekształca ramiona w prostokątne. Spróbuj zobaczyć, czy potrafisz to zrobić? (Ja nie potrafię)