Dagelijks aan het bureau werken/werken/ en chatten met AI? Onlangs ontdekte ik een wondermiddel voor houdingcorrectie: Wall Angel Leun tegen de muur, hoofd en billen tegen de muur. Plaats je handen in een W-vorm tegen de muur en schuif ze naar een Y-vorm. ⚠️ Kern: Ellebogen en polsen moeten de hele tijd tegen de muur blijven! Krijg je het niet voor elkaar? Dan zijn je kleine borstspieren vastgezet en is je rug zwak. Dit is de "gouden standaard" voor het detecteren van ronde schouders, en ook een "tegen-bureau" techniek voor het openen van de schouders en het verbeteren van een gebogen rug. Doe het elke dag 10 keer, gebruikmakend van het principe van interactieve onderdrukking, fysiek de rechte hoekschaal herschikken. Probeer eens of je het kunt doen? (Ik kan het niet.)