الببتيدات مصممة لجعلك تشعر بالشبع حتى لا تفرط في الأكل الحقيقة أنه من خلال تقليل تناول الأطعمة التي ترفع الدوبامين (الدهون + الملح والكربوهيدرات + تركيبات الدهون) يمكنك الاستمتاع بأطعمة أكثر بساطة وصحة الأطعمة البسيطة (البيض المسلوق، المكسرات النيئة، البروتين، الألياف) تحفز نفس الببتيدات التي تجعلك تشعر بالشبع