i peptidi servono a farti sentire sazio così non mangi troppo la verità è che riducendo l'assunzione di cibi che aumentano la dopamina (combinazioni di grassi + sale e carboidrati + grassi) puoi goderti cibi più insipidi e salutari i cibi più insipidi (uova sode, noci crude, proteine, fibre) attivano gli stessi peptidi che ti fanno sentire sazio