os peptídeos são feitos para te fazer sentir saciado, para que não comas em excesso a verdade é que, ao reduzir a ingestão de alimentos que aumentam a dopamina (combinações de gordura + sal e carboidratos + gordura), podes desfrutar de alimentos mais insípidos e saudáveis alimentos mais insípidos (ovos cozidos, nozes cruas, proteína, fibra) desencadeiam os mesmos peptídeos que te fazem sentir saciado