所以你感到「不舒服」？ 你該怎麼做？ 首先，不要驚慌。這是件好事，你的身體正在正常運作。 在大多數情況下，像是流鼻涕、咳嗽、黏液、腹瀉和其他輕微到中等的症狀，表示正在進行排毒。 當這種情況發生時——與其進入負面情緒「哦不，我為什麼會生病！」，不如高興地接受你正在變得更健康，並以最佳方式支持你的身體： - 促進排毒途徑——出汗和淋巴引流 - 保持溫暖以促進血液循環 - 在需要時排出廢物 - 食用高品質的生脂肪以進行排毒和修復，喝新鮮有機果汁 - 減壓和放鬆模式 - 睡覺和小憩 - 多花時間在陽光和大自然中 這些都是我們可以做的積極事情，以支持我們的身體進行這個過程，然後讓身體發揮它的魔力。 你的身體是最偉大的醫生。你的身體是治癒你的那個，而不是藥丸或注射。 當你感到不適時，看看你的環境或行為/生活方式，看看是否有任何新的東西進入你的系統。 可能是晚上喝啤酒和吸毒，可能是工作時的空氣清新劑和通風不良，可能是你連續三天叫的Uber Eats。 我相信還有一些超出我們控制的因素，從能量和星象上來看，這些都可能影響我們的健康。 最重要的是要理解，身體在當前的情況下正在盡力而為。 ...