所以你感觉“生病”了吗？ 你该怎么办？ 首先，不要惊慌。这是件好事，你的身体正在按预期工作。 在大多数情况下，像流鼻涕、咳嗽、黏液、腹泻和其他轻微到中等的症状表明正在进行排毒。 当这种情况发生时——与其进入消极的情绪“哦不，我为什么生病了！”，你应该高兴，因为你正在变得更健康，并以你能做到的最好方式支持你的身体： - 鼓励排毒通道——出汗、淋巴引流 - 保持温暖以促进血液流动 - 在需要时排出废物 - 摄入高质量的生脂肪以进行排毒和修复，喝新鲜有机果汁 - 放松和减压 - 睡觉和小憩 - 多花时间在阳光和大自然中 这些都是我们可以做的积极事情，以支持我们的身体在这个过程中，然后让身体发挥它的魔力。 你的身体是最伟大的医生。你的身体是治愈你的那一个。不是药丸或注射。 当你感到生病时，看看你的环境或行为/生活方式，看看是否有任何新的东西进入了你的系统。 可能是晚上喝酒和吸毒，可能是工作时的空气清新剂和通风不良，可能是你连续三天点的Uber Eats。 我相信还有一些超出我们控制的因素，能量上、星象上——这些都能影响我们的健康。 最重要的是要理解，身体在其所处的环境下尽力而为。 ...