هل تشعر بأنك "مريضة"؟ ماذا تفعل؟ حسنا، أولا لا تذعر. هذا أمر جيد وجسمك يعمل بأقصى طاقته. في معظم الحالات، المرض مثل الشهيق والسعال والمخاط والإسهال وأعراض أخرى خفيفة إلى متوسطة تشير إلى حدوث إزالة سموم عندما يحدث هذا - بدلا من الدخول في حالة سلبية من الشعور ب "يا إلهي، لماذا أنا مريض!"، يجب أن تكون سعيدا لأنك أصبحت أكثر صحة وتدعم جسدك بأفضل طريقة ممكنة: - تشجيع مسارات إزالة السموم - التعرق الناتج عن التصريف اللمفاوي - الحفاظ على الدفء لتعزيز تدفق الدم - طرد النفايات عند الطلب - تناول الدهون النيئة عالية الجودة لإزالة السموم والإصلاح، والعصائر العضوية الطازجة - وضع تخفيف التوتر والاسترخاء - النوم والقيلولة - قضاء وقت أطول تحت الشمس والطبيعة هذه أشياء نشطة يمكننا القيام بها لدعم أجسامنا في عمليتها، ثم نسمح للجسم أن يفعل سحره. جسدك هو أعظم طبيب. جسدك هو الذي يشفيك. لا حبة أو حقنة. عندما تشعر بالمرض، انظر إلى بيئتك أو سلوكك/نمط حياتك لترى إذا كان هناك شيء جديد قد يكون في نظامك قد تكون ليلة في الخارج شرب فيها البيرة وتعاطي المخدرات، أو معطر الهواء أو تهوية سيئة في عملك، أو ربما أن أوبر إيتس لديك ثلاثة أيام متتالية هناك أيضا عوامل خارجة عن سيطرتنا على ما أعتقد، من الناحية الطاقية والفلكية - يمكن أن تؤثر على صحتنا. الأهم هو أن تفهم أن الجسم يبذل قصارى جهده في الظروف التي هو فيها. ...