Bạn là một người đàn ông. Vào năm 2026: > Ăn sạch > Đi bộ nhiều hơn > Ngủ sớm hơn > Thức dậy lúc 5 giờ sáng > Nhịn ăn vào buổi sáng > Uống nước > Nói ít hơn > Lắng nghe nhiều hơn > Dành thời gian một mình > Yêu gia đình của bạn > Tránh những suy nghĩ tiêu cực > Đi tập gym > Sợ Chúa Cuộc sống của bạn là 100% trách nhiệm của bạn.