君は男だ。2026年: > きれいに食べましょう > もっと歩いて > 早く眠れ > 朝5時に起きる > 朝の断食 > 水を飲む > 話す量は少なめに > もっと聞いてみて > 一人で過ごす時間 > 家族を愛して > ネガティブな考えは避けましょう > ジムに行って > 神を恐れよ あなたの人生は100%あなた自身の責任です。