Đây là Tiến sĩ Robert Lustig. Nhà khoa học đã dành 25 năm nghiên cứu về nguyên nhân thực sự khiến mọi người tăng cân. Thông điệp của ông? Bí quyết giảm cân không phải là lượng calo—mà là giảm mức insulin của bạn. Dưới đây là 6 chiến lược của ông để đốt cháy mỡ nhanh chóng và dễ dàng: 🧵