Bu Dr. Robert Lustig. 25 yılını insanlara gerçekten kilo aldıran şeyin ne olduğunu inceleyerek geçiren bilim adamı. Mesajı mı? Kilo vermenin sırrı kalori değil, insülin seviyenizi düşürmektir. İşte hızlı ve zahmetsizce yağ yakmak için 6 stratejisi: 🧵