Cheguei a 10% de gordura corporal sendo super chato. Shake de proteína no café da manhã Peito de frango com frutas no almoço Carne bovina + arroz no jantar Todos os dias. É a maneira mais fácil de triturar gordura sem pensar. Mas é engraçado, quando comecei a treinar outras pessoas, algumas pessoas não queriam fazer isso. Sendo treinador, tive que me adaptar para acompanhar o lugar onde eles estavam. Mas o problema é que minha dieta é SUPER simples e robótica. Enviei e-mails para 700 clientes meus e pedi as melhores receitas de todos os tempos para triturar gordura. Eles responderam muito bem – compilei 81 receitas em um PDF e comecei a entregar para todos os meus clientes. Nasceu o Livro de Receitas para Perda Total de Gordura. Considerei vendê-lo; Eu poderia facilmente conseguir 50-75 dólares por ele. Mas gosto de ajudar – você pode ter isso de graça no próximo tweet.