Zredukowałem tkankę tłuszczową do 10% przez bycie super nudnym. Shake białkowy na śniadanie Pierś z kurczaka i owoce na lunch Wołowina + ryż na kolację Każdego dnia. To najłatwiejszy sposób na zrzucenie tłuszczu bez myślenia. Ale to zabawne, kiedy zacząłem szkolić innych, niektórzy nie chcieli tego robić. Jako trener musiałem dostosować się do ich poziomu. Ale problem polegał na tym, że moja dieta jest SUPER prosta i robotyczna. Wysłałem e-mail do 700 moich klientów i zapytałem o ich NAJLEPSZE przepisy na zrzucenie tłuszczu. Odpowiedzieli ogromnie - skompilowałem 81 przepisów w PDF i zacząłem je dawać wszystkim moim klientom. Książka kucharska Total Fat Loss powstała. Rozważałem jej sprzedaż; mógłbym łatwo dostać za nią 50-75 dolarów. Ale lubię pomagać - możesz ją mieć za darmo w następnym tweecie.