Eu cheguei a 10% de gordura corporal sendo super chato. Shake de proteína no café da manhã Peito de frango e fruta no almoço Carne de vaca + arroz no jantar Todos os dias. É a maneira mais fácil de queimar gordura sem pensar. Mas é engraçado, quando comecei a treinar outras pessoas, algumas não queriam fazer isso. Sendo um treinador, tive que me ajustar para encontrá-los onde estavam. Mas o problema era que minha dieta é SUPER simples e robótica. Enviei um e-mail para 700 clientes meus e pedi as suas MELHORES receitas de todos os tempos para queimar gordura. Eles responderam em grande estilo - compilei 81 receitas em um PDF e comecei a dar a todos os meus clientes. O Livro de Receitas de Perda de Gordura Total nasceu. Considerei vendê-lo; eu poderia facilmente conseguir 50-75 dólares por isso. Mas eu gosto de ajudar - você pode tê-lo de graça no próximo tweet.