Çok sıkıcı davranarak vücut yağımı %10'a indirdim. Kahvaltıda protein shake Öğle yemeğinde tavuk göğsü ve meyve Akşam yemeğinde sığır eti + pilav Her gün. Düşünmeden yağ parçalamanın en kolay yolu bu. Ama komik olan, başkalarına koçluk yapmaya başladığımda bazı insanlar bunu yapmak istemedi. Bir koç olarak, onları bulundukları yerde karşılamak için uyum sağlamak zorunda kaldım. Ama sorun şu ki, diyetim ÇOK basit ve robotik. 700 müşterime e-posta attım ve yağ parçalamak için TÜM ZAMANLARIN EN İYİ tariflerini istedim. Çok tepki verdiler - 81 tarifi PDF haline getirdim ve tüm müşterilerime vermeye başladım. Total Fat Loss Cookbook doğdu. Satmayı düşündüm; Kolayca 50-75 dolar kazanabilirim. Ama yardımcı olmayı seviyorum - bir sonraki tweette ücretsiz olarak alabilirsiniz.