وصلت إلى 10٪ من دهون الجسم بسبب كوني مملا جدا. مخفوق بروتين على الإفطار صدر دجاج وفواكه على الغداء لحم بقري + أرز على العشاء كل يوم. إنها أسهل طريقة لتمزيق الدهون دون تفكير. لكن المضحك أنه عندما بدأت أدرب الآخرين، لم يرغب بعض الناس في ذلك. كوني مدربا، كان علي أن أتكيف مع المكان الذي هم فيه. لكن المشكلة كانت أن نظامي الغذائي بسيط جدا وآلي للغاية. أرسلت بريدا إلكترونيا إلى 700 من عميلي، وطلبت أفضل وصفاتهم على الإطلاق لتقطيع الدهون. ردوا بشكل كبير - جمعت 81 وصفة في ملف PDF وبدأت أقدمها لجميع عملائي. ولد كتاب الطبخ لفقدان الدهون الكامل. فكرت في بيعه؛ يمكنني بسهولة الحصول على 50-75 دولارا مقابله. لكنني أحب المساعدة - يمكنك الحصول عليها مجانا في التغريدة القادمة.