上半身のこと A) シングルアームケーブルトライエクステンション×3セット B) ニュートラルグリップ ラットプルダウン x2セット C) ペックデッキフライ x2セット D) ショルダープレス x2セット E) チェストサポーターTバー列 x2セット F) 傾斜DB カール x2セット 泥で遊ぶのも。