Dopo dieci anni con l'Apple Watch, finalmente ho sbloccato il monitoraggio della glicemia con il CGM. Recentemente ho iniziato a indossare un CGM (monitoraggio continuo della glicemia), con un piccolo ago nel braccio, ma in realtà non ho né diabete né una storia familiare di diabete. Questo prodotto richiede di attaccare un dispositivo delle dimensioni di una moneta sul retro del braccio. Ha un sottile tubo morbido che viene impiantato sotto la pelle per misurare i livelli di zucchero nel sangue 24 ore su 24. Questo piccolo dispositivo deve essere cambiato ogni due settimane. Sembra un po' spaventoso, ma dalla mia esperienza, non fa affatto male, è molto più delicato di quanto descriva. Lo indosso principalmente per curiosità: voglio sapere come i vari cibi che mangio influenzano il mio zucchero nel sangue? In quest'epoca in cui il diabete colpisce sempre più giovani, la mia dieta sta influenzando la mia salute senza che me ne accorga? 0️⃣ Riguardo al contesto: un avvertimento da mille miliardi di dollari Secondo i dati dell'IDF, ci sono quasi 600 milioni di diabetici nel mondo, un aumento del 42% rispetto a dieci anni fa. Il capitale è spesso il più sensibile indicatore di tendenze. Come gigante nel settore del diabete, Eli Lilly è diventata la prima azienda farmaceutica nella storia a superare il valore di mercato di mille miliardi di dollari, proprio perché i suoi farmaci per il diabete hanno colpito l'ansia collettiva di quest'epoca. E il Semaglutide, da farmaco per il diabete, si è trasformato in un "farmaco miracoloso per la perdita di peso", sfumando ulteriormente i confini tra cura e gestione del corpo. Anche la metformina, che è la base del trattamento del diabete, negli ultimi anni ha iniziato a rompere la semplice categoria di "cura" grazie ai suoi potenziali effetti anti-invecchiamento e di prolungamento della vita sana, diventando un punto focale nel campo della scienza della longevità. Perché le persone comuni dovrebbero preoccuparsi del diabete? Perché in una società moderna inondato di zucchero, la salute metabolica è diventata il nostro bene invisibile più prezioso. Anche senza una diagnosi, le fluttuazioni estreme della glicemia stanno costantemente esaurendo la nostra energia e le nostre emozioni. 1️⃣ Riguardo al prezzo: da "dispositivo medico" a "consumo di massa" Con la diffusione di questo tipo di prodotto in Cina a partire dal 2021, sono nati molti marchi locali, rendendo questa categoria accessibile al pubblico. In realtà, questa categoria ha iniziato a decollare solo intorno al 2000, ed è diventata ampiamente conosciuta e utilizzata nei paesi sviluppati principalmente negli anni 2010. Anni fa, per utilizzare questo tipo di prodotto in Cina, si poteva quasi solo acquistare importati come quelli di Abbott, a quasi 1000 yuan al mese. Ora, scegliendo marchi locali come Silicon Valley Dynamic, Fish Leap e Microtech, il prezzo è sceso a circa 200 yuan al mese. Questo non solo ha alleviato il carico per i diabetici in Cina, ma ha anche permesso a noi "pionieri" di provare a basso costo. Addirittura, i miei amici a Singapore comprano marchi locali su JD e li fanno spedire. Perché in realtà la differenza tecnologica non è così grande, gli errori di valore sono tutti entro limiti controllabili. Finché non si infrangono i brevetti, questi nuovi marchi hanno tutte le possibilità di rendere il CGM accessibile a più persone in altri paesi. 2️⃣ Riguardo alla tecnologia: l'ideale e la realtà del monitoraggio non invasivo Essendo un utente di Apple Watch da dieci anni, ho sentito voci che Apple stesse lavorando su un "monitoraggio della glicemia non invasivo" da molti anni, ma finora non è ancora in vista. Questo dimostra che è davvero una necessità, ma la difficoltà tecnologica è molto alta. Quindi, prima che Apple risolva il problema, il monitoraggio della glicemia domestico attuale richiede o di pungere il dito per prelevare sangue, o come il CGM, di essere impiantato a lungo termine. Questo è una sfida per la psicologia degli utenti, ma fortunatamente l'esperienza del CGM attuale è già molto buona, praticamente senza sensazione. 3️⃣ Riguardo al concetto: tutti sono Biohacker Naturalmente, il compito principale del CGM è aiutare i diabetici a regolare la dieta, i farmaci e le dosi di insulina. Ma per le persone comuni, è diventato un "cruscotto del corpo" non costoso. Questo mi fa pensare a una serie tedesca di Netflix che ho visto qualche anno fa, "Biohackers", e al gioco "Cyberpunk 2077". In quelle opere, il Biohacker spesso implica editing genetico radicale o modifiche corporee. Ma nella realtà, il Biohacker non ha bisogno di essere così estremo. Si riferisce semplicemente a quantificare il proprio stato di salute attraverso i dati e quindi regolare lo stile di vita, la dieta e gli integratori. In passato, controllavo l'elettrocardiogramma e il sonno con l'Apple Watch, ora controllo la glicemia con il CGM. Non c'è nulla di misterioso, voglio solo avere un dato in più per essere più consapevole quando mangio. Dopotutto, per diventare un "super individuo", bisogna prima capire queste cose del proprio corpo. (Nota: le normative variano da paese a paese, consultare un medico prima dell'uso.)