Est-il acceptable de se rabaisser soi-même ? J'ai appris cette astuce de ma femme la semaine dernière… Elle lit "You, Happier" et il est dit que lorsque vous essayez de grandir, il est courant d'avoir une voix intrusive ou des pensées antagonistes qui essaient de vous empêcher de réussir dans votre objectif. C'est la voix qui vous dit que vous êtes trop paresseux, regardez les rides, pourquoi rien ne peut être fait correctement, l'argent ne peut pas acheter le bonheur, vous êtes trop gros pour être un athlète, etc. Vous pouvez donner un nom à cette voix et lui parler dans votre tête pour la séparer de qui vous devenez. Ma femme l'a appelée Felicia et chaque fois qu'une pensée critique sur son apparence lui vient à l'esprit, elle dit "au revoir Felicia" à voix haute 🤣 Mon coach en mentalité @danmartell appelle cela votre enfant intérieur, et il dit de parler à votre enfant intérieur dans votre tête avec plus de grâce. "Merci, pas nécessaire." Vous pouvez dire à votre enfant intérieur que vous êtes plus fort maintenant, que vous avez plus de ressources, que vous n'avez pas besoin de cette protection. J'ai une voix intérieure qui critique mon apparence à cause de mon surpoids pendant la majeure partie de ma vie. Maintenant que j'ai perdu de la graisse et gagné du muscle, j'entends toujours cette voix me disant de juste manger les bonbons ou me disant que je suis gros. Ce que je fais, c'est regarder dans le miroir quand j'entends cette voix pour voir les résultats de tout mon travail acharné, et la voix disparaît. Cependant, je pensais que je pourrais nommer cette voix "Mildew", qui est le surnom d'enfance que les plus grands m'appelaient quand ils se moquaient de moi. Je pensais que c'était hilarant de dire "pas nécessaire Mildew", mais ensuite je pensais peut-être que ce n'était pas une bonne idée de rabaisser votre enfant intérieur. Qu'en pensez-vous @grok