Czy w porządku jest znęcać się nad sobą? Nauczyłem się tego triku od mojej żony w zeszłym tygodniu… Czyta ona „Ty, szczęśliwszy” i mówi, że gdy próbujesz się rozwijać, powszechne jest posiadanie intruzywnego głosu lub antagonizujących myśli, które próbują powstrzymać cię przed osiągnięciem celu. To jest ten głos, który mówi ci, że jesteś zbyt leniwy, spójrz na zmarszczki, dlaczego nic nie może być zrobione dobrze, pieniądze nie kupią ci szczęścia, jesteś zbyt gruby, żeby być sportowcem, itd. Możesz nadać temu głosowi imię i rozmawiać z nim w swojej głowie, aby oddzielić ten głos od tego, kim się stajesz. Moja żona nazwała swój głos Felicją i za każdym razem, gdy w jej głowie pojawia się krytyczna myśl o jej wyglądzie, mówi na głos „do widzenia Felicjo” 🤣 Mój trener mentalny @danmartell nazywa to twoim wewnętrznym dzieckiem i mówi, aby rozmawiać ze swoim wewnętrznym dzieckiem w głowie z większą łaską. „Dziękuję, niepotrzebne.” Możesz powiedzieć swojemu wewnętrznemu dziecku, że jesteś teraz silniejszy, masz więcej zasobów, nie potrzebujesz tej ochrony. Mam wewnętrzny głos, który krytykuje mój wygląd z powodu nadwagi przez większość mojego życia. Teraz, gdy schudłem i zyskałem mięśnie, wciąż słyszę ten głos mówiący mi, żebym po prostu zjadł cukierki lub mówiący, że jestem gruby. To, co robię, to patrzenie w lustro, gdy słyszę ten głos, aby zobaczyć efekty mojej ciężkiej pracy, a głos znika. Jednak myślałem, że mogę nazwać ten głos „Pleśnią”, co jest dziecięcym przezwiskiem, które nadawali mi starsi chłopcy, gdy się ze mnie śmiali. Myślałem, że to zabawne powiedzieć „niepotrzebna Pleśnio”, ale potem pomyślałem, że może to nie jest dobry pomysł, aby znęcać się nad swoim wewnętrznym dzieckiem. Co o tym myślisz @grok