Er det greit å mobbe seg selv? Jeg lærte dette trikset av kona mi forrige uke... Hun leser "You, Happier" og det står at når du prøver å vokse, er det vanlig å ha en påtrengende stemme eller antagonistiske tanker som prøver å hindre deg i å lykkes med målet ditt. Dette er stemmen som sier at du er for lat, se på rynkene, hvorfor kan ingenting gjøres riktig, penger kan ikke kjøpe deg lykke, du er for feit til å være idrettsutøver, osv. Du kan gi den stemmen et navn og snakke med den i hodet ditt for å skille den fra hvem du er i ferd med å bli. Kona mi kalte henne Felicia, og hver gang en kritisk tanke om utseendet hennes dukker opp, sier hun «ha det Felicia» høyt 🤣 Min tanketrener kaller dette @danmartell ditt indre barn, og han sier at du skal snakke med ditt indre barn i hodet med mer verdighet. "Takk, ikke nødvendig." Du kan fortelle ditt indre barn at du er sterkere nå, du har flere ressurser, du trenger ikke beskyttelsen. Jeg har en indre stemme som er kritisk til utseendet mitt etter å ha vært overvektig mesteparten av livet. Nå som jeg har mistet fettet og fått muskler, hører jeg fortsatt den stemmen som sier at jeg bare skal spise godteriet eller at jeg er feit. Det jeg har gjort, er å se meg i speilet når jeg hører den stemmen for å se resultatet av alt mitt harde arbeid, og stemmen forsvinner. Men jeg tenkte kanskje å kalle stemmen «Mildew», som er barndomskallenavnet de eldre barna kalte meg da de gjorde narr av meg. Jeg syntes det var hysterisk morsomt å si «ikke trengt, Moldew», men så tenkte jeg at kanskje det ikke er en god idé å mobbe sitt indre barn. Hva synes du @grok