È giusto bullizzarsi da soli? Ho imparato questo trucco da mia moglie la settimana scorsa… Sta leggendo "You, Happier" e dice che quando stai cercando di crescere, è comune avere una voce intrusiva o pensieri antagonisti che cercano di impedirti di raggiungere il tuo obiettivo. Questa è la voce che ti dice che sei troppo pigro, guarda le rughe, perché non riesci a fare nulla di giusto, i soldi non possono comprarti la felicità, sei troppo grasso per essere un atleta, ecc. Puoi dare un nome a quella voce e parlarle nella tua testa per separarla da chi stai diventando. Mia moglie l'ha chiamata Felicia e ogni volta che un pensiero critico sulla sua apparenza le viene in mente, dice "addio Felicia" ad alta voce 🤣 Il mio coach mentale @danmartell chiama questo il tuo bambino interiore, e dice di parlare al tuo bambino interiore nella tua testa con più grazia. "Grazie, non necessario." Puoi dire al tuo bambino interiore che sei più forte ora, hai più risorse, non hai bisogno di protezione. Ho una voce interiore che è critica nei confronti della mia apparenza per essere stato in sovrappeso per la maggior parte della mia vita. Ora che ho perso il grasso e guadagnato muscoli, sento ancora quella voce che mi dice di mangiare solo le caramelle o che mi dice che sono grasso. Quello che ho fatto è guardarmi allo specchio quando sento quella voce per vedere i risultati di tutto il mio duro lavoro, e la voce scompare. Tuttavia stavo pensando di poter chiamare quella voce "Muffa", che è il soprannome d'infanzia che i ragazzi più grandi mi davano quando mi prendevano in giro. Pensavo fosse esilarante dire "non necessario Muffa", ma poi stavo pensando che forse non è una buona idea bullizzare il tuo bambino interiore. Cosa ne pensi @grok