Чи нормально знущатися над собою? Я навчився цьому трюку у своєї дружини минулого тижня... Вона читає «Ти, щасливіший», і там сказано, що коли ти намагаєшся розвиватися, часто буває нав'язливий голос або антагоністичні думки, які намагаються завадити тобі досягти мети. Це голос, який каже тобі, що ти занадто лінивий, подивись на зморшки, чому нічого не можна зробити правильно, гроші не куплять щастя, ти занадто товстий, щоб бути спортсменом тощо. Ви можете дати цьому голосу ім'я і говорити з ним у своїй голові, щоб відокремити його від того, ким ви стаєте. Моя дружина назвала її Фелісія, і щоразу, коли в голову виникає критична думка про її зовнішність, вона голосно 🤣 каже «бувай, Фелісія» Мій коуч з мислення @danmartell називає це твоєю внутрішньою дитиною і радить спілкуватися зі своєю внутрішньою дитиною у своїй голові з більшою гідністю. "Дякую, не потрібно." Ти можеш сказати своїй внутрішній дитині, що ти тепер сильніша, у тебе більше ресурсів, тобі не потрібен захист. У мене є внутрішнього голосу, який критично ставиться до моєї зовнішності через надмірну вагу більшу частину життя. Тепер, коли я втратив жир і набрав м'язи, я досі чую той голос, який каже мені просто з'їсти цукерки або каже, що я товстий. Я просто дивлюся в дзеркало, коли чую цей голос, щоб побачити результати всієї своєї наполегливої праці, і голос зникає. Однак я думав, що назву цей голос «Мілдью» — це дитяче прізвисько, яким старші діти називали мене, коли насміхалися з мене. Мені здалося смішним казати «не потрібен Мільдью», але потім я подумав, що, можливо, не варто цькувати свою внутрішню дитину. Що ти думаєш@grok