É aceitável fazer bullying a si mesmo? Aprendi este truque com a minha esposa na semana passada… Ela está a ler "You, Happier" e diz que quando estamos a tentar crescer, é comum ter uma voz intrusiva ou pensamentos antagónicos que tentam impedir-nos de ter sucesso com o nosso objetivo. Esta é a voz que lhe diz que você é preguiçoso, olhe para as rugas, porque nada pode ser feito corretamente, o dinheiro não pode comprar felicidade, você é gordo demais para ser um atleta, etc. Você pode dar um nome a essa voz e falar com ela na sua cabeça para separar essa voz de quem você está a tornar-se. A minha esposa chamou à dela Felicia e sempre que um pensamento crítico sobre a sua aparência lhe vem à cabeça, ela diz "adeus Felicia" em voz alta 🤣 O meu coach de mentalidade @danmartell chama a isso o seu "criança interior", e ele diz para falar com a sua criança interior na sua cabeça com mais graça. "Obrigado, não é necessário." Você pode dizer à sua criança interior que agora é mais forte, que tem mais recursos, que não precisa da proteção. Eu tenho uma voz interior que é crítica em relação à minha aparência por ter estado acima do peso a maior parte da minha vida. Agora que perdi a gordura e ganhei músculo, ainda ouço essa voz a dizer-me para comer apenas os doces ou a dizer-me que sou gordo. O que tenho feito é olhar no espelho quando ouço essa voz para ver os resultados de todo o meu trabalho árduo, e a voz desaparece. No entanto, estava a pensar que talvez pudesse dar o nome a essa voz de "Mildew", que é o apelido de infância que os miúdos mais velhos me chamavam quando estavam a gozar comigo. Achei hilariante dizer "não é necessário Mildew", mas depois pensei que talvez não seja uma boa ideia fazer bullying à sua criança interior. O que você acha @grok