Onko ok kiusata itseään? Opin tämän tempun vaimoltani viime viikolla... Hän lukee "You, Happier" ja siinä sanotaan, että kun yrität kasvaa, on yleistä, että sinulla on tunkeileva ääni tai vihamieliset ajatukset, jotka yrittävät estää sinua saavuttamasta tavoitteesi. Tämä on ääni, joka sanoo, että olet liian laiska, katso ryppyjä, miksi mikään ei mene tehtyä oikein, raha ei voi ostaa onnellisuutta, olet liian lihava urheilijaksi jne. Voit antaa sille äänelle nimen ja puhua sille päässäsi erottaaksesi sen siitä, kuka olet tulossa. Vaimoni nimesi oman nimensä Feliciaksi, ja joka kerta kun hänen päähänsä tulee kriittinen ajatus hänen ulkonäöstään, hän sanoo ääneen 🤣 "hei hei Felicia" Ajattelutapavalmentajani @danmartell kutsuu tätä sisäiseksi lapseksi, ja hän sanoo, että puhu sisäiselle lapsellesi mielessäsi arvokkaammin. "Kiitos, ei tarvittu." Voit kertoa sisäiselle lapsellesi, että olet nyt vahvempi, sinulla on enemmän resursseja, et tarvitse suojaa. Minulla on sisäinen ääni, joka kritisoi ulkonäköäni, koska olen ollut suurimman osan elämästäni ylipainoinen. Nyt kun olen menettänyt rasvaa ja saanut lihasta, kuulen yhä sen äänen, joka käskee minua syömään karkit tai sanovan, että olen lihava. Mitä olen tehnyt, on katsoa peiliin, kun kuulen tuon äänen, nähdäkseni kaiken kovan työni tulokset, ja ääni katoaa. Kuitenkin ajattelin, että voisin nimetä tuon äänen "Mildewiksi", joka on lapsuuden lempinimi, jota vanhemmat lapset kutsuivat minulle, kun he pilkkasivat minua. Minusta oli hauskaa sanoa "ei tarvitse hometta", mutta sitten ajattelin, ettei ehkä ole hyvä idea kiusata sisäistä lastaan. Mitä mieltä olet @grok