Deux ans d'exercice structuré et vigoureux ont inversé environ 20 ans de changements structurels liés à l'âge dans les cœurs de personnes sédentaires de 50 ans. Sous le protocole du Dr Ben Levine, les participants ont progressivement atteint 5 à 6 heures par semaine d'entraînement, comprenant des intervalles norvégiens 4x4, des séances d'endurance et du travail de force. À la fin, la taille et la rigidité de leurs cœurs ressemblaient à ceux d'un typique trentenaire. L'exercice vigoureux est un médicament puissant.