Due anni di esercizio fisico strutturato e vigoroso hanno invertito circa 20 anni di cambiamenti strutturali legati all'età nei cuori di 50enni sedentari Sotto il protocollo del Dr. Ben Levine, i partecipanti hanno gradualmente aumentato fino a 5–6 ore/settimana di allenamento, inclusi intervalli norvegesi 4x4, sessioni di resistenza e lavoro di forza Alla fine, la dimensione e la rigidità dei loro cuori assomigliavano a quelle di un tipico 30enne L'esercizio vigoroso è una medicina potente