Два роки структурованих, інтенсивних фізичних вправ скасували близько 20 років вікових структурних змін у серцях малорухливих 50-річних За протоколом доктора Бена Левіна учасники поступово збільшували до 5–6 годин тренувань на тиждень, включаючи норвезькі інтервали 4x4, тренування на витривалість і силові вправи Наприкінці розмір і жорсткість їхніх сердець нагадували типові 30-річні Інтенсивні фізичні вправи — це потужні ліки