Dois anos de exercícios estruturados e vigorosos reverteram cerca de 20 anos de mudanças estruturais relacionadas à idade nos corações de pessoas sedentárias de 50 anos Sob o protocolo do Dr. Ben Levine, os participantes gradualmente acumularam treino de 5 a 6 horas por semana, incluindo intervalos noruegueses 4x4, sessões de resistência e exercícios de força No final, o tamanho e a rigidez de seus corações lembravam os de um típico homem de 30 anos Exercícios vigorosos são um remédio poderoso