Twee jaar van gestructureerde, intensieve lichaamsbeweging heeft ongeveer 20 jaar aan leeftijdsgebonden structurele veranderingen in de harten van sedentaire 50-jarigen omgekeerd. Onder het protocol van Dr. Ben Levine bouwden de deelnemers geleidelijk op naar 5–6 uur training per week, inclusief Noorse 4x4-intervallen, uithoudingssessies en krachttraining. Aan het einde leek de grootte en stijfheid van hun harten op die van een typische 30-jarige. Intensieve lichaamsbeweging is krachtige medicijn.