Dva roky strukturovaného, intenzivního cvičení zvrátily asi 20 let věkem podmíněných strukturálních změn v srdcích sedavých padesátiletých Podle protokolu Dr. Bena Levina účastníci postupně zvyšovali trénink až na 5–6 hodin týdně, včetně norských 4x4 intervalů, vytrvalostních tréninků a posilování Na konci velikost a tuhost jejich srdcí připomínala typického třicátníka Intenzivní cvičení je silným lékem