Les gens pensent que le muscle n'est qu'un tissu. Ajoutez de la masse, brûlez des calories, mangez plus de protéines. Fin de l'histoire. Mais le corps ne voit pas l'hypertrophie de cette manière. Il voit une réallocation politique à l'intérieur de la grille mitochondriale, un changement dans ce que l'organisme est désormais obligé de préserver. Nous avons donné un nom à ce changement : le Changement de Gouvernance de l'Hypertrophie (HGS). C'est le moment où la grille incline ses priorités vers le maintien des muscles agrandis en vie ; détournant le carburant, la bande passante de réparation, le contrôle redox et la précision temporelle loin du reste du système. Et ce changement a des conséquences que la plupart des gens ne considèrent jamais : Lorsque vous ajoutez de la masse musculaire, vous n'augmentez pas seulement la force. Vous augmentez la pression de gouvernance. Vous augmentez le budget d'entropie. Vous resserrez la fenêtre temporelle à l'intérieur de laquelle votre physiologie doit fonctionner. C'est pourquoi les grandes structures s'effondrent plus durement lorsqu'elles ne mangent pas assez, pourquoi le timing devient fragile sous stress, et pourquoi le conseil de "juste prendre du volume" s'effondre dès que vous regardez plus profondément que les macros. Le muscle n'est pas gratuit. Le muscle est un vote. Un engagement. Un contrat que votre grille doit honorer chaque heure. La force se manifeste clairement lorsque le muscle reste dans la capacité de la grille. Allez au-delà, et le muscle cesse d'être de la force : il devient une traînée, une taxation et une perte silencieuse de cohérence.