Ludzie myślą, że mięśnie to tylko tkanka. Dodaj trochę masy, spal trochę kalorii, jedz więcej białka. Koniec historii. Ale ciało nie postrzega hipertrofii w ten sposób. Widzi polityczną redystrybucję wewnątrz siatki mitochondrialnej, przesunięcie w tym, co organizm jest teraz zobowiązany zachować. Nadaliśmy temu przesunięciu nazwę: Zmiana Zarządzania Hipertrofią (HGS). To moment, w którym siatka przechyla swoje priorytety w stronę utrzymania powiększonego mięśnia przy życiu; przekierowując paliwo, pasmo naprawcze, kontrolę redoks i precyzję czasową z reszty systemu. A to przesunięcie ma konsekwencje, których większość ludzi nigdy nie rozważa: Kiedy dodajesz masę mięśniową, niedodajesz tylko siły. Zwiększasz presję zarządzania. Podnosisz budżet entropii. Zacieśniasz okno czasowe, w którym twoja fizjologia musi działać. To dlatego duże ramy ulegają większym uszkodzeniom, gdy nie jedzą wystarczająco, dlaczego czas staje się kruchy pod stresem i dlaczego porady „po prostu zwiększ masę” rozpadają się w momencie, gdy spojrzysz głębiej niż makroskładniki. Mięśnie nie są darmowe. Mięśnie to głos. Zobowiązanie. Umowa, którą twoja siatka musi obsługiwać co godzinę. Siła działa czysto, gdy mięśnie pozostają w granicach pojemności siatki. Przekroczysz to, a mięśnie przestają być siłą: stają się oporem, podatkiem i cichą utratą spójności.