Mọi người nghĩ rằng cơ bắp chỉ là mô. Thêm một chút khối lượng, đốt cháy một số calo, ăn nhiều protein hơn. Kết thúc câu chuyện. Nhưng cơ thể không nhìn nhận sự tăng trưởng cơ bắp như vậy. Nó nhìn thấy một sự phân bổ lại chính trị bên trong lưới ti thể, một sự thay đổi trong những gì sinh vật giờ đây phải bảo tồn. Chúng tôi đã đặt tên cho sự thay đổi này: sự chuyển giao quản trị tăng trưởng cơ bắp (HGS). Đó là khoảnh khắc mà lưới nghiêng ưu tiên của nó về việc giữ cho cơ bắp lớn sống sót; chuyển hướng nhiên liệu, băng thông sửa chữa, kiểm soát redox và độ chính xác về thời gian ra khỏi phần còn lại của hệ thống. Và sự thay đổi đó có những hậu quả mà hầu hết mọi người không bao giờ xem xét: Khi bạn thêm khối lượng cơ bắp, bạn không chỉ tăng cường sức mạnh. Bạn đang tăng áp lực quản trị. Bạn đang nâng ngân sách entropy. Bạn đang thu hẹp khoảng thời gian mà sinh lý của bạn phải hoạt động bên trong. Đây là lý do tại sao những khung lớn gặp khó khăn hơn khi họ ăn không đủ, tại sao thời gian trở nên mong manh dưới áp lực, và tại sao lời khuyên "chỉ cần tăng khối lượng" sụp đổ ngay khi bạn nhìn sâu hơn vào các chỉ số vĩ mô. Cơ bắp không miễn phí. Cơ bắp là một lá phiếu. Một cam kết. Một hợp đồng mà lưới của bạn phải phục vụ mỗi giờ. Sức mạnh đạt được sự sạch sẽ khi cơ bắp nằm trong khả năng của lưới. Vượt qua điều đó, và cơ bắp không còn là sức mạnh: Nó trở thành lực cản, thuế và một sự mất mát im lặng về tính nhất quán.