Mitä @JamesClear (Atomic Habitsin kirjoittaja) ajattelee kahdeksasta suosituimmasta tavasta: 1. Päiväkirjan pitäminen: hienoa, mutta sitä ei tarvitse tehdä joka päivä; jopa kerran viikossa on hyödyllistä 2. Meditaatio: todella voimakasta joillekin ihmisille, mutta ei kaikille. Älä pakota, jos se ei ole sinua varten 3. Kylmät suihkut: hän ei tee niitä, ei tunne tarvitsevansa kärsiä sillä tavalla, mutta jos pidät siitä, anna mennä 4. Aamurutiinit: hän pitää niitä yliarvostetuina; Tärkeintä on, että sinulla on hyvät järjestelmät koko päivän ajan. Täydellistä aamurutiinia ei tarvita; Tarvitset elämäntavan, joka tukee tavoitteitasi. 5. Aikainen herääminen: ei välttämätöntä kaikille; Jotkut ihmiset ovat yökyöpeliä, ja se on ihan ok. Tärkeintä on unesi laatu ja aikataulun sovittaminen luonnollisten energiakaavojesi kanssa 6. Kiitollisuusharjoitus: hän ajattelee, että tämä on aidosti hyödyllistä, vaikka ajattelisi kolmea asiaa, joista olet kiitollinen joka päivä 7. Digitaalinen vieroitus: ajoittaiset tauot teknologiasta ovat todella arvokkaita 8. Liikunta: hänen mielestään ei neuvoteltavissa, löydä jokin liikemuoto, josta pidät, ja tee sitä säännöllisesti