No hay evidencia de que la exposición deliberada al frío aumente el cortisol. No lo hagas después del entrenamiento de resistencia (puede evitar las adaptaciones que quieres). Pero tampoco subestimes el valor del frío deliberado para fortalecerte mentalmente. La sauna es genial, pero el frío es una herramienta poderosa.

Abstenerse de la exposición deliberada al frío durante 6-8 horas después del entrenamiento con pesas es la ventana recomendada para no hacerlo.